gym matin

responsable : Martine Gavid (05 49 54 54 22)

Les séances de gym du matin ont lieu le mardi et le vendredi de 9h à 10h à la salle de danse du complexe sportif.

Les cours sont assurés par Delpjine Jouteau.

Chaque séance se décompose en trois temps, parfois quatre :

- un premier temps d'échauffement au travers d'un enchaînement (renouvelé à chaque période de vacances). Le but est également de faire travailler la mémoire et de faire un travail en profondeur en percevant mieux son corps.

- dans un deuxième temps on travaille le renforcement musculaire, abdominaux et alternativement bras et jambes.

- enfin, étirements et temps de retour au calme.