gym matin
responsable : Sylvie Richard 05 49 51 71 65 sylviealain.richard@orange.fr
Les séances de gym du matin ont lieu le mardi et le vendredi de 9h à 10h à la salle de danse du complexe sportif.
Les cours sont assurés par Delphine Jouteau.
Chaque séance se décompose en trois temps, parfois quatre :
- un premier temps d'échauffement au travers d'un enchaînement (renouvelé à chaque période de vacances). Le but est également de faire travailler la mémoire et de faire un travail en profondeur en percevant mieux son corps.
- dans un deuxième temps on travaille le renforcement musculaire, abdominaux et alternativement bras et jambes.
- enfin, étirements et temps de retour au calme.
